Hoe jouw brein jouw lichaam bestuurt (in goede en slechte tijden)

Zou je willen ontdekken hoe jouw brein jouw lichaam aanstuurt?
Wil je zo dadelijk aan den lijve ervaren hoe jouw brein jou iets laat beleven?

Stel je dan nu je lievelingseten voor.
Zie je het voor je.
De kleuren.
De ingrediënten.
De vorm ervan.

Stel je voor hoe je – met een lepel of een vork – een hapje van dat heerlijke voedsel naar je mond brengt.
Hoe jouw lippen elkaar loslaten en je mond zich opent.
Hoe die lepel of vork die wonderlijke spijs op je tong legt.

Misschien loopt het water je nu al in de mond en proef je jouw lievelingseten.
Ruik je het zelfs!

Dit was een poging om jou de wonderlijke kracht van jouw brein te laten ervaren.

Waarom is dat belangrijk?
Om je te laten ervaren dat je fantastische brein lichamelijke reacties teweeg kan brengen op grond van fantasie.

Ze zeggen ook wel eens: het brein maakt geen onderscheid tussen fantasie en werkelijkheid.
Dus of jouw favoriete gerecht nou werkelijk voor je neus staat of dat je er alleen maar aan denkt, voor de werking van jouw brein maakt het niet uit. En daardoor…
=

Het gedienstige lichaam
Doordat het brein geen onderscheid kan maken tussen fantasie en werkelijkheid, kan het lichaam  ook geen onderscheid kan maken tussen fantasie en werkelijkheid!
Als jij zojuist je lievelingsgerecht hebt geproefd en geroken, dan weet je dat het waar is.
Ik vroeg je het voor te stellen en je hebt daarna waarschijnlijk daadwerkelijk iets geproefd en geroken.
Net echt!

Precies hetzelfde mechanisme werkt op 1001 andere manieren voor jou en in jou.
En meestal ben je je daarvan niet bewust.

Er zijn genoeg mensen – mannen én vrouwen – die de werking van dit verschijnsel in zichzelf kunnen herkennen bij heel wat andere levensverschijnselen. Bij seks bijvoorbeeld.
==

Seks
Roep slechts de visuele beelden op die voor jou bij seks horen en al gauw zal jouw lichaam tekenen gaan vertonen van opwinding, of misschien wel schaamte en walging. In elk geval: je lichaam reageert acuut op de beelden van seks die je je in je hoofd haalt.
=

Pijn
Maar dit blog is niet om je trek of lust te geven.
Je bent hier bij pijn verminderen.
Ook pijn kun je in het lichaam opwekken door eraan te denken.
Al is niet alle pijn het resultaat van fantasie.

Een mens kan pijn krijgen door beelden erbij in zijn of haar hoofd te maken, of eenmaal ooit ontstane beelden te gebruiken en die te herhalen door ze onderdeel te maken van de communicatie met anderen. Bijvoorbeeld wanneer je iets deelt met vrienden of vriendinnen bijvoorbeeld. Of wanneer je jouw teamleider en collega’s moet uitleggen waarom je niet kunt komen werken.

En een mens kan heel goed pijn krijgen door de beelden die ongewild in zijn of haar hoofd ontstaan ten gevolge van angst.
Vooral door angst.

Mocht je nu beseffen dat deze mechanismes ook weleens in jou plaatsvinden, dan is natuurlijk de vraag: hoe kom je er vanaf als je last hebt van pijn? Bijvoorbeeld als de dokters beweren dat je genezen bent en jij nog steeds pijn hebt?
Daar kan ik je in veel gevallen bij helpen.
Maar laat ik je eerst vertellen wat ik ooit zelf meemaakte, in de vroege zomer van 2014.

 

Pijn in mijn linkerknie van het dansen
Of ik word gek, of er gebeurt hier iets bijzonders!
Ik durf het bijna niet te vertellen.
Ik praat met de cellen rondom mijn linkerknie.

Ze zeggen niets terug, ik hoor geen stemmen.
Maar er gebeurt van alles.

Laat ik duidelijker worden.

Ik ben de laatste tijd wekelijks aan het dansen, twee uur lang met volle inzet.
Als het even kan zelfs twee keer per week.
Ecstatic dance.
En die enorme inspanning voel ik vooral aan de binnenkant van mijn linkerknie.
Zijn het de spieren, pezen, gewrichten?
Ik denk de pezen…

Door al dat draaien en zwieren en zwenken voelde die binnenkant van mijn knie wat moe.
Niet echt pijnlijk, maar wat zeurderig en warm.
Als ik opstond, of trappen liep, dan was het duidelijk merkbaar.

Dat voelde ik vorige week woensdagochtend, na weer zo’n stevige dinsdagavond-dans.
Ik dacht, laat ik maar voorzichtig zijn, ik ben de jongste niet meer…
Ik laat mijn knie rusten en dan sla ik alleen het dansen op zondagochtend over. (Amsterdam, jaja!)

Ik geniet momenteel zo van dansen.
Je moet overigens weten dat ik me meer dan veertig jaar ongemakkelijk heb gevoeld op dansvloeren.
Waar dat ongemak gebleven is… joost mag het weten.

Zal ik wel of niet gaan dansen, denk ik op de vroege zondagochtend.
Ik heb er wel zin in en bovendien al een week niet gedanst,
Mijn knie aan de binnenkant geeft wat signalen… maar niet echt pijn en ik kan gewoon voorzichtig dansen.
Ik besloot eerst nog wandeling in het Vondelpark te maken, in de heilzame  stilte van de vroege zondagochtend… en daarna zal ik voelen en beslissen of ik al dan niet ga dansen.

Het werd nee.
Ik voelde tijdens de wandeling die binnenkant weer. Nog erger dan eerst, leek wel.
Ik sloeg de zondagochtenddans over.
In de loop van de dag begon ik mijn knie steeds intenser te voelen.
Ik lette op als ik opstond.
Ik lette de hele dag op mijn beenspieren en knieën.
Het werd steeds erger.
Het deed gewoon pijn.
Ik vloekte binnensmonds.

PIJN!
F***!
En niet aan de binnenkant, maar bovenop.
Wat had ik gedaan? Niets!
Ik maakte me ineens echt zorgen: moest ik toch maar niet naar de dokter?
Nou ja, dat heb ik niet eens gehad terwijl ik mijn knie laat rusten. En ik heb niets geks gedaan.
Ik ging terug in mijn herinnering en kon geen dansbeweging ontdekken die een dergelijke blessure zou kunnen veroorzaken.
Waren mij knieschijven misschien versleten?
De pezen uitgerekt? Of zouden ze loslaten?
Of zat er ergens een scheurtje?

En toen ineens hoorde ik heel hard een stem in mijn hoofd: “STOP!”
Ik zag ineens voor me hoe ik mensen zou begeleiden die naar mijn praktijk kwamen met zo’n knie.
Wat zou de beste remedie zijn om zo’n pijn te verminderen?
Liet ik niet heel wat mensen via suggestieve taal op miraculeuze wijze hun pijn ‘vergeten’?

Ineens besefte ik hoeveel ik elke dag bezig was en bleef met die knie.
Hoe ik bang was voor eventuele gevolgen.
Ik zag ineens ook dat ik zelfs al beelden in mijn hoofd had gehaald dat ik in een rolstoel zat en voortgeduwd werd in het Vondelpark.
Mijn hemel!
Lijdt een mens niet het meest onder het lijden dat hij vreest?
Ik besloot een gesprek aan te gaan.
Met mijn knie.

Betere nog, met de cellen in mijn knie.
Oprecht: “Dank jullie wel. Dank jullie wel voor alles wat jullie altijd maar weer voor me doen. En ik laat jullie momenteel hard werken. Ik vertrouw erop dat jullie beter dan ik weten wat er aan de hand is en wat er moet gebeuren. Ik ga me er vanaf nu niet meer mee bemoeien. Ik weet dat jullie alles zullen doen wat nodig is, beter dan ik ooit zal kunnen. Dank jullie wel.”

Dat was op zondag.
Was ik rijp voor het gekkenhuis?

Op maandagochtend voelde ik ineens een pijnscheut in mijn knie.
“Heej,” dacht ik meteen, “ik heb gisteren de rest van de dag niets meer gemerkt.”
Blijkbaar is het zo gek nog niet.
Ik bedankte mijn cellen wederom.

Op dinsdagavond ben ik weer gaan dansen.
Ecstatic. Helemaal tot het gaatje gegaan.

Sindsdien ben ik die knie vergeten en heb ik niets meer gevoeld.
Ik kan het bijna niet geloven!
Ik praat met mijn cellen!

En weet je wat echt helemaal raar is?
Nu ik dit geschreven heb, voel ik die binnenkant van mijn knie weer.
Snap jij het!?

 

 

Ik heb je de langste blog laten lezen die ik ooit gemaakt heb.
Je was hieraan begonnen door je jouw lievelingsvoedsel of snack voor te stellen.
Zie je dat nu weer voor je?
Heerlijk, hè!?

Mocht je nu beseffen dat deze mechanismes ook weleens in jou plaatsvinden bij pijn of andere kwalen, en dat ook bij jou angst een rol zou kunnen spelen, dan is natuurlijk de vraag: hoe kom je daar nou vanaf als je er last van hebt? Bijvoorbeeld als de dokters beweren dat je genezen bent en jij nog steeds pijn hebt?
Daar kan ik je in veel gevallen bij helpen.
+

“De oprispingen zijn vrijwel weg. Ik voel zoveel leven door me stromen. En ik heb voor het eerst ook weer op mijn buik geslapen.”Peggy Burke, na eerste sessie (voortdurend pijnlijke oprispingen na genezing via chemo en bestraling)

 

Wil je meer informatie of dit kan helpen in jouw situatie?
Dat gaat het snelst via het formulier van CONTACT

 

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *