Ontdek waarom oordelen over pijn die pijn erger maakt

Heb jij pijn en snap je niet waarom? Of wil je van bepaalde pijn af en lijkt het sindsdien alleen maar erger te worden? En hoe kun je dat veranderen?
=

Deze drie vragen vragen om een andere kijk op pijn.
Want wat is pijn eigenlijk?
Pijn wordt volgens Milton Erickson (1901-1980) gevoed door 3 bronnen:

  1. fysieke mankementen en storingen
  2. psychologische aspecten (bijvoorbeeld: vrees voor hoe fout het kan gaan)
  3. persoonlijke aspecten (je wint er iets mee, bijvoorbeeld: niet naar school hoeven)

Erickson stelt dat die drie aspecten bij de meeste pijn-ervaringen elk verantwoordelijk zijn voor een derde van de pijn.

Goed. Als je dit interessant vindt, lees dan ook het volgende: ik laat de mensen die ik mag begeleiden ervaren dat je ‘pijn kunt voelen’ en dat je ‘pijn kunt denken’. En de meeste mensen doen allebei.
=

Pijn-voelers
Als je pijn echt voelt, dan voel warmte, hitte, trekken, steken, prikken, bijten, knallen enz.

Pijn-voelers proeven als het ware de pure sensaties zonder er verhaaltjes omheen te bouwen.
Pijn-voelers ervaren de werkelijkheid van aspect 1 (fysieke mankementen en storingen).
=

Pijn-denkers
Als je pijn denkt, denk je dingen als:
“Ik wil deze hoofdpijn niet”
“Ik baal dat ik ziek word”
“Dit kan ik nu niet gebruiken”
“Shit, dat had ik vorig jaar om deze tijd ook en toen ben ik 3 weken doodziek geweest”
“Ik wou toch al niet naar dat saaie verjaardagsfeest dus dat lukt nu sowieso niet”
Zou ik een ontsteking hebben?”

Pijn-denkers maken verhaaltjes rondom pijnprikkels… verhaaltjes die vol zitten met afweer, vrees en vervloeking.
Pijn-denkers hebben te maken met aspecten 2 en 3 (psychologische en persoonlijke aspecten).

Zo, je las nu de visie van een bijzondere psychiater.
Milton Erickson was hiermee zeer succesvol bij het verminderen van pijn bij terminale patiënten. Die hadden vrijwel niets meer te verliezen, vertrouwden hem en lieten zich meevoeren om tot hun eigen verbazing te ontdekken dat het waar was: pijn kan enorm gereduceerd worden door afleiding, vervanging en verplaatsing.
=

Chemische stofjes
Tot slot schenk ik je de visie van Bruce Lipton (1944).

Hij is een bijzondere bioloog en legt uit hoe dat wat je denkt van invloed is op de werking van je lichaam:

  • lichaamscellen vangen voortdurend chemische stofjes op uit het bloed die afkomstig zijn van de breincellen. Anders gezegd: jij denkt iets en de inhoud van die gedachten wordt omgezet in chemische boodschappen voor lichaamscellen.
  • die chemische stofjes zijn heel speciaal en specifiek; er zijn duizenden verschillende vormen en soorten. Als je boos bent bijvoorbeeld, stuurt je brein geheel andere stofjes de bloedbaan in dan wanneer je vrolijk bent.
  • door die specifieke stofjes weten de lichaamscellen wat ze moeten gaan doen. (Wist je dat er in één cel tot 100.000 chemische processen per seconde kunnen plaatsvinden!?)
  • wat die cellen gaan doen… maakt dat jij een bepaald gevoel krijgt.
    Dus chemische stofjes veroorzaken gevoelens van allerlei aard.
    Candace Pert (1946-2013), de ontdekster van de opiaatreceptoren in het brein, noemde ze de ‘moleculen van emotie’. Het zijn voornamelijk neuro-peptiden, eiwitten dus.
  • o ja, en die lichaamscellen geven ook voortdurend feedback aan de breincellen. Zeker als de aanvoer van de chemische stofjes heel anders is dan ze gewend zijn. Stel dat je altijd zeurt en ineens vrolijk gaat zitten wezen… daar snappen die cellen helemaal niks van en ze staan er niet op afgesteld. En dat zullen ze je laten merken: ze gaan ‘trekken en zuigen’ om het denken toch maar weer gauw in de ‘zeur’-stand te krijgen!

Anders gezegd: de cellen uit je lichaam kunnen alles oppikken wat je denkt (wat de zenuwcellen in je brein bezighoudt) en daarmee gevoel veroorzaken in jou. Of jij met je brein nou wel of geen pijn wenst, het onderwerp ‘pijn’ houdt je brein bezig en dat wordt geregistreerd. Dat kan op den duur ernstige gevolgen hebben voor je systeem:

  • je versterkt de pijnbeleving
  • je kunt pijn krijgen terwijl je geen pijn hoeft te hebben.
  • je kunt pijn behouden terwijl de fysiologische kwetsuur al vrijwel voorbij is.
  • je kunt het herstel van lichaamsweefsel vertragen

Anders gezegd: lichaamscellen kunnen geen onderscheid maken tussen dat wat jij verlangt en dat wat jij afkeurt en verwerpt. Het brein kan dat wel.
=

Wil je van bepaalde pijn af en lijkt het sindsdien alleen maar erger te worden?
Een van de vragen uit de inleiding was:

Wil je van bepaalde pijn af en lijkt het sindsdien alleen maar erger te worden?

Als je ooit een nieuwe pijn ervaart, let dan eens op wat je erbij denkt.
Dat gaat vaak heel snel… dus wees alert!

Zeg of denk je iets in de trant van: “Ik wil die pijn niet meer…”
Of voel je eerst goed en zeg of denk je vervolgens ontspannen iets als: “Ik wil een fijn gevoel op die plek…”?

Ik kan je leren hoe jij jouw pijn kunt verminderen. Ik kan je begeleiden om verlost te worden van diverse kwalen. En ik beheers de suggestieve taaltechnieken van Milton Erickson waarmee je bijzondere invloeden kunt uitoefenen.

Heb jij pijn? Psychologisch of fysiek? Neem dan contact met me op.
=
=

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *