De vier algemene kenmerken die mensen met fysieke pijn delen met mensen met psychische aandoeningen – Kenmerk 4: gevangen zitten in het denken

Bij mensen met fysieke pijn kun je vier algemene kenmerken herkennen die je ook tegenkomt bij mensen met psychische aandoeningen.
Kenmerk nummer 4 is: gevangen in het denken.=
=

‘Gevangen zitten in het denken’: het wordt steeds duidelijker dat dit de zwaarste verslaving is die ieder hedendaagse man en vrouw teistert.
Zelfs het ontdekken dat het waar is, is al moeilijk; als je dat niet beseft, valt het ook niet op. Dan zit je waarschijnlijk de hele dag gevangen in je hoofd en denken, tevreden of ontevreden.

Heb je je weleens afgevraagd hoe je pijn zou ervaren als je niet zou kunnen denken?
=

‘Angst’ als voorbeeld van ‘gevangen zitten in denken’
Dat ‘gevangen zitten in het denken’ is de wortel van alle frustraties.
Neem ‘angst’, door veel psychologen en psychiaters een ’emotie’ genoemd. Ofschoon angst bij fysieke pijn een intense en overweldigende ervaring is, bestaat hij voor het grootste gedeelte uit gedachten. En van de meeste van die gedachten zijn mensen zich niet bewust: zo’n 95% schiet onopgemerkt door hen heen. En zelfs als zij zich bewust zijn van hun gedachten, worden ze al weer gauw in beslag genomen en meegesleurd door nieuwe gedachten, zonder dat te beseffen.

“Gevangen zitten in het denken” wil zeggen: jij kunt het denken in jou niet meer stoppen.
En dat merk je pas goed als het de pijn verergert.

Wanneer je ontdekt dat je gevangen zit in het denken, dan verlang je natuurlijk om ervan bevrijd te worden. Dat verlangen is begrijpelijk en tegelijkertijd de ingang van een valkuil. Dan kom je al snel in vechten terecht (kenmerk 2) en heb je haast en zet je te grote stappen zet om eruit te komen (kenmerk 3). Of je gaat jezelf of het leven verfoeien, ook een aspect van kenmerk 2.

Hoe kom je uit deze gevangenis?
Kun je sowieso wel vrij zijn van denken en gedachten?
=

Gouden moment
Heb jij fysieke pijn en herken jij bij jezelf dat ‘gevangen zitten in het denken’?

Mooi! Dat is een gouden moment!
Dat moment – dat jij ziet dat er gedachten in jou zijn – is het enige moment waarop ontsnappen mogelijk is.

Dit vierde kenmerk is een pittige en laat zich niet gemakkelijk aanpakken.
De enige ontsnapping eraan is gelukkig een stap die ogenblikkelijk doet ontspannen.
Wil je ontdekken hoe, neem dan contact met me op.
=

Deze blog ging over het vierde algemene kenmerk van mensen met fysieke pijn en psychische aandoeningen.
Klik hieronder voor de blogs over:
– het eerste algemene kenmerk van mensen met fysieke pijn en psychische aandoeningen: gevoeligheid voor woorden en suggesties.
– het tweede algemene kenmerk van mensen met fysieke pijn en psychische aandoeningen: vechten.
– het derde algemene kenmerk van mensen met fysieke pijn en psychische aandoeningen: te grote stappen zetten.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *